【辛いときは信頼できる人に助けを求める 】
～思考習慣の180日まであと30日～
2023/10/01
おはようございます。
今日から10月ですね。
食欲の秋、読書の秋、Kanaiの秋ですよ♡
さて、本日のタイトルはこちら・・・
【辛いときは信頼できる人に助けを求める 】
「人に迷惑をかけてはいけない」と言われて育った私は
そのバランスが解らなくなり
とにかく全て自分でどうにかしなきゃいけないと思っていた、過去。
でも、困っている人をみたら「どうしました？」って声をかけ
必要なお手伝いをすることをしていたことを考えると、
そんな矛盾に気づけるようになった♡
自分をないがしろにしていると、辛いこともわからなくなる。
安心で安全な信頼できる人、ちゃんとそばにいるはずです。
一旦、目を閉じて ゆっくり深呼吸してみて
「今、私、ちょっと辛いよね」って、
そして自分にこんな風に声をかけてみて
『でも、大丈夫！！私には話を聞いて
解決策を気づかせてくれる友人がいるもんね♡』
誰に助けを求めていいのか、あなたはちゃんと気づいていますよね。
思考習慣を手にする180日まであと30日。
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