ことばにできない感情などを直感的にアウトプットできるkanaiアート。
ストレスや不安を軽減し、自己信頼が高まります♡
  1. おひさまえがおブログ
 

おひさまえがおブログ

あなたがにっこり笑顔になるブログをアップして行きます。お楽しみに〜
2026/04/04


【すぐにできることを、まず1つやってみる

すぐにできることをやってみよう
といわれても、ついついハードルを
あげちゃう私

先日も、毎日青竹ふみをする
30回

といった時、友人が
「そこは1回でいいんじゃない。
ハードルをあげない練習だよね」って

こういうのが大事だな~って。

1回ってハードルの低さって
気軽だし 瞬時に終わるから

「できた!」って自分にも声掛けが
できますね

私の継続 1066日目


 

 

 

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誰に遠慮してるのかな?

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2026/04/03


【「自分だけが出遅れている」と不安になるワナを解除する

 新学期がスタートしましたね。

職場やメンバーが変わったり
新しい環境でお仕事が始まった方もいると思います。

新しく動き出して出てくるのが
自分だけが出遅れているかも
という不安

SNSの投稿も、ちょっと不安な気持ちで眺めると
自分以外のみんなが
きらきら新しい環境でも
耀いているように見えたりしますよね

そこで、そんな時にお勧めなのが
その不安は「ワナ」ですよって
口にしてみて♡

自分のせいって責める気持ちにもならずに
ワナのせいだったんんだ!って
ちょっと落ち着きますよ

私の継続 1065日目


 

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2026/04/02


【違いを受けいれ、対話を通じて更に調和される仲間たち

みんな一緒がいいと思っていた子どもの頃

 

みんなが持ってるから私も欲しいって

可愛いノートが欲しくて泣いたことがある

 

みんなが持ってるって言えば

買ってもらえると思ったのかな

 

自分も可愛いノートがあれば

その仲間になれると思っていたのかな

 

でも今は

 

同じじゃなくても

一緒にいられる関係ってあるんだなって思う

 

考え方が違っても

見ているものが違っても

 

話してみると

「あ、そういう見方もあるんだ」って

広がる感じがして

 

それがなんだか

心地いいなって思っています

私の継続 1064日目


 

 

 

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2014年北海道札幌で生まれた「Kanaiプレートアート」
ココロの声を視覚化し、潜在意識をクリアにして
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